Middag retreat

Tijd voor ontspanning & reflectie

Stilstaan bij de begin van de lente. Een avond met een vleugje yin yoga, natuurgeneeskunde en qigong 

Datum: 20 maart 2025 

 

20 maart staan we stil bij de overgang van de winter naar de lente. Hoewel de lente voor de deur staat kan het zijn dat je de energie van de lente nog niet in jezelf voelt.

 

Deze avond gaan we op een zachte manier bewegen, zodat de energie in je lichaam vrij komt (de voorjaarsmoeiheid mag eruit). 

 

We komen rustig in beweging door middel van yin yoga, natuurgeneeskunde en qigong. We drinken reinigende voorjaarsthee en werken met een Guasha schraper op onze levermeridiaan.

 

De kosten voor deze avond zijn 30 euro.

Tijd: 18:30-20:30 (inloop 18:15).

Zomerzonnewende – Langste dag (Midzomer)

Datum: 20 juni 2024
 

Op deze middag staan we stil bij de langste dag van het jaar. De zon staat op haar hoogste punt en alles om ons heen is in volle bloei. Een mooi moment om al deze overvloed met elkaar te vieren. Om de vreugde in ons te voelen en stil te staan bij eeuwenoude natuurwijsheid. 

 
Voor wie?
  • Als je stil wilt staan bij de Zomerzonnewende
  • Als je wilt meebewegen met het seizoen (Midzomer)
  • Als je het leuk vindt om het Sint-janskruid (het zonnekruid) te plukken
  • Als je behoefte hebt aan een moment voor jezelf
 
Programma
  • Meditatie gericht op de Midzomer
  • Wandeling door de kruidentuin. 
  • Ervaren wat Sint-Janskruid (zonnekruid) met je doet
  • Journaling (waar ben je dankbaar voor)
  • Meditatief bewegen
  • Yoga nidra

 

Tijd: 14.00 – 17.30 (inloop 13.30 uur)

Investering: €65. We sluiten af met biologische seizoenssoep

Middagretreat – Midwinter 

Datum: 21 december 2025

Op deze middag staan we stil bij de kortste dag en de langste nacht. Het keerpunt van donker naar licht. Deze tijd gaat over wat je echt wilt diep van binnen.

Programma
  • Liggend op je yogamat neemt ik je mee in het verhaal van midwinter. Sluit je ogen en ontspan
  • Waar liggen je wensen en verlangens? Je maakt een soulboard vanuit je hart en intuïtie
  • Voetenbad met magnesium en etherische olie. Lekker ontkrampen 😉
  • Ontspannen energetische aanraking van je schouders. Dag oude patronen, welkom nieuw begin.
  • Yin Yoga en Yoga nidra een weldaad voor je lijf en je geest
  • Afsluiting met voedzame biologische seizoenssoep en voor wie wil een glaasje zelfgemaakte glühwein (ook alcoholvrij)
 
Tijd
  • 14.00 – 18:00 uur 
 
Investering
  • 95 euro

Lichaamsbewustzijn  – Zomer – Halve dag

Datum: 16 juli 2023

Door vanuit zachtheid verbinding te maken met je lichaam leer je veel over jezelf. Je wordt je bewust van de wisselwerking tussen het denken en het voelen. Je leert de signalen van je lichaam te begrijpen. Jouw lichaam is wonderbaarlijk. Het geeft expressie aan wie jij bent. Je geest kan hele verhalen vertellen, maar je lichaam liegt niet en laat precies zien hoe het echt met je gaat. 

 
Voor wie?
  • Als je de verbinding met jezelf en je lichaam wilt ervaren en verdiepen
  • Als je toe bent aan rust en op wilt laden
  • Als je spanning los wilt laten
  • Als je wilt leren welke oefeningen de verbinding met je lichaam vergroten
  • Als je wilt leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en mee kunt bewegen met de seizoenen
 
Programma
  • Ademhaling & meditatie gericht op de verbinding met je lichaam
  • Journaling
  • Zhineng Qigong (meditatief bewegen)
  • Voedzame lunch met producten uit het natuur
  • Bewust wandelen
  • Kruidentuin
  • Voetenbad
  • Vuur ceremonie (bij goed weer)

Tijd: 10.00 – 16.00 uur

Kennismakingstarief: €95,- incl. lunch en onbeperkt koffie, thee en lekkers.

Stilte dag

Datum: 27 augustus 2023

Een dag waarin we samen de stilte opzoeken. Door stil te zijn van buiten kan er stilte ontstaan van binnen. Een dag om tot rust te komen en de verbinding met je eigen lichaam te vergroten. We nemen je stap voor stap mee de stilte in.

 

Voor wie?
  • Als je toe bent aan rust en wilt opladen
  • Als je het heerlijk vindt om in stilte en in de natuur te zijn
  • Als je altijd ‘aan’ staat en moeilijk tot rust kan komen
  • Als je wilt ervaren wat stilte je kan brengen
 
Programma met o.a.
  • Geleide meditatie
  • Ontspanningsoefeningen
  • Stilte wandeling
  • Tijd voor jezelf om; creatief te zijn, in de kruidentuin zijn, te mediteren etc.
  • Dag afsluiten met een kampvuurtje (als het weer het toe laat)

 

Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Investering: €85,-  inclusief verse kruidenthee en lunch aangepast aan het seizoen

Ervaringsochtend Lente  

Een ervaringsgerichte ochtend met het thema lente en naar buiten keren

 
Voor wie?
  • Als je laagdrempelig kennis wilt maken met House of Natural Health
  • Als je bewust stil wil staan bij het lenteseizoen
  • Als je de verbinding met je lichaam wilt ervaren door middel van oefeningen
 
Programma
  • Meditatie gericht op de lente en naar buiten keren
  • Tips voor goede energie in de lente
  • Zhineng Qigong (meditatief bewegen)
  • Verbindende ademhaling voor verstilling en loslaten

 

Datum: 7 april 2023
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Investering: €35,-  inclusief verse kruidenthee en iets lekkers

Ervaringen van deelnemers